Ateliers équilibre et prévention des chutes
En France, les chutes sont la 1ère cause de décès accidentels après 65 ans. Nos ateliers en petit groupe renforcent votre équilibre, votre coordination et votre confiance — pour continuer à vivre pleinement.
Ans : public prioritaire
Séances par programme
Participants max par groupe
Remboursé sur prescription
Les 7 bénéfices des ateliers
Force musculaire
Renforcement des muscles stabilisateurs du tronc, des jambes et des pieds pour une posture stable.
Coordination
Exercices stimulant la coordination entre les différentes parties du corps pour la marche et les escaliers.
Confiance en soi
Regagner l’assurance dans ses capacités physiques pour agir avec sécurité dans la vie quotidienne.
Socialisation
Partage avec des personnes aux mêmes préoccupations. Entraide et motivation collective.
Prévention des chutes
Programme conçu pour réduire significativement le risque de chutes, 1ère cause de décès après 65 ans.
Adaptabilité
Exercices ajustés à chaque niveau de forme physique et d’âge, accessibles à tous les participants.
Motivation de groupe
La dynamique collective pousse chaque participant à se dépasser et à maintenir ses progrès.
Comment ça se passe ?
Un programme structuré et encadré
Avant de rejoindre le groupe, un entretien individuel est réalisé pour évaluer vos besoins, vos objectifs et vos capacités. Le programme de 10 séances en petit groupe (5 personnes maximum) inclut des bilans individuels réguliers pour ajuster votre progression.
Rejoindre les ateliers équilibre
Contactez-nous pour un entretien préalable gratuit.
Ensemble, nous définissons vos objectifs et évaluons vos capacités.